Con la llegada del sol y las altas temperaturas es recomendable dedicar días al descanso, ocio y disfrute, tomando en cuenta algunos factores. Conozca lo bueno de tomarse vacaciones en verano.

Beneficios:

• Consecuencias positivas a nivel muscular, óseo y mental, debido a la actividad física y exposición a la luz del sol (con responsabilidad).

• Oportunidad para compartir con familiares y amigos.

• Actividades al aire libre.

Consideraciones:

• Viajar acompañado o avisar a algún familiar el lugar de destino y tiempo de viaje.

• Buscar ayuda médica en caso de que los pacientes con demencia sufran algún grado de confusión prolongado.

• Contratar un seguro de salud.

• Averiguar las redes asistenciales del lugar de destino.

• Portar siempre documento de identificación.

Medios de transporte:

Cualquiera puede ser adecuado siempre que sea cómodo y seguro. En algunas líneas aéreas o de buses se ofrecen espacios más amplios para quienes presentan alguna discapacidad, según prescripción médica.

Consejos prácticos:

• Llevar los medicamentos crónicos, ayudas  (bastones) o dispositivos como audífonos, lentes o placa dental.

• Administrar las vacunas correspondientes al destino elegido.

• Usar ropa cómoda y adecuada al clima del lugar que se va a visitar.

• Utilizar calzado cómodo y seguro, ojalá zapatillas.

• Aceptar las invitaciones a salir de familiares y amigos.

• Usar protección solar.

• Mantener los horarios normales del año, intentar seguir el ritmo de los jóvenes es perjudicial para sus biorritmos.

¡A disfrutar!

Este artículo fue realizado con la colaboración del doctor Fernando Peña, geriatra de Clínica Alemana.