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Chequeo preventivo para personas mayores de 40 años.
 Exámenes complementarios definidos para el programa: 35% de descuento.
NOTA: Descuentos no acumulables. Para hacer uso de estos descuentos debes inscribirte y asistir a la consulta médica en forma posterior a la realización de estos exámenes. Para acceder a los valores preferenciales del examen debes cancelar en caja de Clínica Alemana.
En Chile la enfermedad cardiovascular es responsable del 28% del total de muertes.
Es la primera causa de mortalidad en ambos sexos.
Factores de Riesgo Cardiovascular:
Existen factores de riesgo cardiovascular modificables y no modificables.
Factores de riesgo modificables:
• Presión arterial elevada
• Obesidad
• Sedentarismo
• Niveles de Colesterol Elevados
• Diabetes
• Estrés
• Tabaquismo
Factores de riesgo no modificables:
• Sexo: los hombres presentan enfermedad coronaria a una edad más temprana que las mujeres.
• Antecedentes familiares.
• Edad: hombres desde los 45 años y mujeres desde los 55 años. |
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| ¿Cómo podemos disminuir el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular? |
- Controlar periódicamente su presión arterial.
 Disminuir el consumo de sal, té y café si tiene presión alta.- Moderar el consumo de alcohol.
- Mantener un peso adecuado a la estatura.
- Llevar una alimentación completa y equilibrada, no abusar de productos precocinados, congelados, fritos y alimentos ricos en grasas animales.
- Aumentar el consumo de legumbres, verduras y frutas.
- Seleccionar alimentos de alto valor nutritivo, pero de escaso valor calórico.
- Ajustar la alimentación a las necesidades del estilo de vida.
- No puede consumir el mismo número de calorías una persona que realiza un trabajo sedentario que un deportista.
- No creer en diestas mágicas. No dan resultado y pueden ser muy perjudiciales para la salud. Una dieta alimenticia sólo debe establecerla un especialista.
- Dejar de fumar.
- Hacer ejercicio de acuerdo al estado de salud, características físicas y aficiones. Si la actividad física no resulta placentera, rápidamente se abandona. Puede ser más efectivo tomar clases de baile, que inscribirse en un gimnasio.
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Modificar costumbres como: caminar más, no tomar el ascensor, realizar las pequeñas compras sin utilizar el auto, fomentar el contacto con la naturaleza.
- Dejar tiempo libre para esparcimiento y para descansar.
- Aprender a controlar las emociones.
- Dormir las horas necesarias para obtener un descanso reconfortante.
- Ser positivo y con sentido de humor para afrontar los problemas diarios.
- Realizar un chequeo médico preventivo anual según la recomendación del médico.
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