 Alos 20
minutos: |
La presión arterial desciendea los valores previos al último cigarrillo. La temperaturade la piel de las manos asciende a los valores normales. |
| Alas 8horas: |
Desaparece el monóxido de carbono de lasangre. |
| Alas 24horas: |
Empieza a disminuir el riesgo de infartoal miocardio. |
| Alos 2días : |
Empiezan a recuperarse los sentidos delolfato y del sabor. |
| Alas 3meses : |
Mejora el sistema circulatorio. La capacidadpulmonar aumenta un 30%. |
| Alos 9meses : |
Adquiere menos infecciones. Desaparecela tos del fumador y la disnea. Mejora el rendimiento físico. |
| Alos 12meses : |
El riesgo cardiovascular ha disminuidoa la mitad del riesgo del fumador. |
| Alos 5años : |
Comienza a disminuir el riesgo de los accidentesvasculares encefálico. |
| Alos 15años : |
Los riesgos de infarto al miocardio y accidentevascular encefálico descienden a niveles de los no fumadores. |
Definalas razones para dejar de fumar y base sobre ello su decisión y fortaleza.Haga una lista de las cosas que le importan, como su salud, hijos y autoestima,entre otros, y manténgala a mano para recordarla en los momentos másdifíciles.
