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 Los deportes tienen diferentes beneficios para el organismo. A nivel cardiovascular se ha comprobado que la actividad física disminuye la tasa de infarto al miocardio y de accidente cerebrovascular. Además, ayuda a prevenir y combatir la hipertensión arterial, diabetes, obesidad y todas las dificultades que estas enfermedades conllevan.Otro efecto beneficioso de practicar deportes es que contribuye a la salud mental. Quienes realizan ejercicio tienen menos probabilidades de padecer depresión, porque les permite distraerse, salir de su rutina y socializar con otras personas. Existen varios tipos de ejercicios, cada uno de ellos formulado para trabajar ciertas partes del cuerpo y con objetivos determinados. Le invitamos a conocer distintas alternativas para que elija la que más se acomode a sus intereses, capacidad y necesidades.
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