Preparados para la vuelta a clases
Proponer horarios y establecer compromisos sobre las metas para el año escolar es muy estimulante para los niños.
Pronto se acaban las vacaciones y llega marzo con todo lo que eso implica, por ejemplo, la vuelta a clases, por lo que es importante prepararse para retomar la rutina.
Pronto se acaban las vacaciones y llega marzo con todo lo que eso implica, por ejemplo, la vuelta a clases, por lo que es importante prepararse para retomar la rutina.
Algunos consejos para hacerlo progresivamente son:
Sueño
Una semana antes, se aconseja acostarse y levantarse 20 minutos más temprano cada dos días, para que no sea tan difícil el primer día de clases.
Rutinas
Reunirse con los niños y, de mutuo acuerdo, establecer una rutina con horarios para levantarse, dormirse, alimentarse, hacer tareas y jugar.
Colaciones
Organizar las colaciones, prefiriendo fruta fresca, frutos secos o lácteos descremados.
Actividades extraprogramáticas
Se recomienda elegirlas de acuerdo a los intereses de los hijos, ya sea deporte, manualidades, música y baile, entre otros. Además, debe ser agradable para el niño realizarlas, sin que se sienta sobrecargado.
Aquí, dos notas de salud relacionadas con la vuelta a clases de los niños:
¿Cuándo mandar colación?
Se aconseja cuando los niños no tienen las cuatro comidas diarias. Lo ideal es preferir lácteos, frutas naturales, cereales y frutos secos.
¡Para volver bien al colegio!
Es fundamental afrontar la “realidad” de manera positiva, visualizando lo bueno del regreso. Proponer horarios y establecer compromisos de las metas para el año escolar es muy estimulante para los niños.