AlemanaSport - Artículos - 2019

La velocista nacional quiere ir por más. Por eso, se sometió a diversos test que le proporcionaron información relevante para su entrenamiento.

Su mejor marca en 100 metros planos es 11.33, récord nacional. Hace algunos días Isidora Jiménez estuvo en el Centro de Traumatología y Medicina Deportiva, Alemana Sport, donde con un enfoque innovado...

Un buen programa de entrenamiento incluye recuperación ya que es esencial para restablecer el cuerpo y con eso mejorar las marcas.

La regeneración muscular después del entrenamiento y competición se ha convertido en un aspecto integral en la planificación deportiva con el objetivo de reducir los riesgos ante posibles lesiones ...

A través del deslizamiento de las manos sobre la piel transmitiendo calor se pueden obtener efectos profundos en la musculatura.

La masoterapia realizada por un profesional especialista tiene como objetivo liberar los tejidos, mejorar la circulación y liberar puntos de gatillos dolorosos activos utilizando una técnica de máx...

Se deben evitar las lesiones, el dolor muscular y la deshidratación en niños y adultos y la experiencia resulte beneficiosa para el organismo.

El doctor Álvaro Silva, traumatólogo del equipo de Alemana Sport, comenta que según la Asociación de Centros de Ski (ACESKI) la tasa de accidentes a nivel mundial es de 0,1% a 0,3%. De ellos, el 56% r...

Forma parte de todo programa de entrenamiento, ya que permite asegurar una práctica más efectiva y disminuir el riesgo de lesión y enfermedad.

Si la alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, en el caso de un deportista puede determinar su éxito o fracaso. Carolina Imbert, nutricionista de Alemana Sport, expli...

NUTRICIÓN DEPORTIVA:

Especialistas en nutrición deportiva indican consumir hidratos de carbono e hidratarse antes y después de realizar actividad física.

Para Felipe Muñoz, nutricionista deportivo de Alemana Sport, la dieta es tan importante como el entrenamiento.  Aquí, entrega algunas pautas de qué comer antes, durante y después. ALIMENTOS QUE IMPU...

La Encuesta Nacional de Salud 2016-2017 indica que un 86,7% de nuestra población es sedentaria y la medida no aportarían a contrarrestarla.

Uno de los mayores desafíos para quienes trabajamos en salud es controlar y mejorar enfermedades a través de cambios de hábitos. Dentro de las intervenciones no farmacológicas para tratar ciertas pa...

Dicen que la época invernal es el mejor período para practicar running, pero cuidado en estado gripal no es recomendable.

Correr, es uno de los deportes favoritos para practicar en el invierno debido a que el cuerpo entra en calor y la percepción corporal es alrededor de 10 grados mayor que la temperatura externa. En ...

El VO2 Máx. es un parámetro muy usado en el mundo del deporte, ya que expresa la capacidad del organismo de transportar oxígeno hacia los músculos.

Es un factor de medida para cuantificar la de un deportista y se define como el volumen consumido de oxígeno mientras se realiza un minuto de ejercicio intenso. El VO2 Máx. es un parámetro muy usa...

Dicen que la época invernal es el mejor período para practicar running, pero cuidado en estado gripal no es recomendable.

Según reveló la Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deporte 2018, todavía queda mucho por avanzar en la carrera contra el sedentarismo. Hoy el deporte es fundamental para tener buen...

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