Deporte y Actividad Física

Los deportes tienen diferentes beneficios para el organismo. A nivel cardiovascular se ha comprobado que la actividad física disminuye la tasa de infarto al miocardio y de accidente cerebrovascular. Además, ayuda a prevenir y combatir la hipertensión arterial, diabetes, obesidad y todas las dificultades que estas enfermedades conllevan.

Otro efecto beneficioso de practicar deportes es que contribuye a la salud mental. Quienes realizan ejercicio tienen menos probabilidades de padecer depresión, porque les permite distraerse, salir de su rutina y socializar con otras personas.

Existen varios tipos de ejercicios, cada uno de ellos formulado para trabajar ciertas partes del cuerpo y con objetivos determinados. Le invitamos a conocer distintas alternativas para que elija la que más se acomode a sus intereses, capacidad y necesidades.

 

Este sitio se realizó con la colaboración del Dr. Gonzalo Fernández, especialista en Medicina del Deporte de Clínica Alemana.