La Asociación Americana del Corazón, aconseja ingerir cuatro porciones sin sal todas las semanas.

Almendras, avellanas, maní, nueces, semillas de maravilla, pistachos y castañas de cajú, son algunos de los frutos secos más conocidos. Se caracterizan por ser ricos en nutrientes y gracias a esto, pueden incluirse en cualquier dieta, bien sea como sustituto proteico o en reemplazo de otros snacks menos sanos.

Organizado por Codeproval, este evento busca generar espacios de apoyo al emprendimiento y motivar la comunicación entre el sector público y privado.

Bajo el eslogan “Soy empresario, motor de desarrollo regional” se realizó el VIII Encuentro Empresarial del Sur (EESUR), al que asistieron importantes autoridades de Los Ríos y Valdivia.

Se aconseja mantener un estilo de vida saludable, una alimentación balanceada y rica en calcio, evitar el sedentarismo y realizar actividad física.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta la estructura del hueso, es decir, el tejido óseo pierde su mineralización y se torna más débil, lo que ocasiona diversas alteraciones.

Es la incapacidad del corazón para realizar su función de bomba. Entre las causas más frecuentes están la hipertensión, la enfermedad coronaria y la diabetes.

Agosto es el Mes del Corazón, una oportunidad para realizar un chequeo preventivo y revisar los factores de riesgo. Uno de los cuadros relevantes en este sentido es la insuficiencia cardiaca.

Es fundamental atacar los factores de riesgo modificables, es decir, como tabaquismo, estrés, obesidad y sedentarismo, entre otros.

Las cifras de enfermedades cardiovasculares en la Región de Los Ríos son similares a las del resto de Chile, sin embargo, la mortalidad general es más elevada en esta zona del país, a lo que se suma una alta tasa de ruralidad con acceso limitado a la atención de salud especializada.

Durante agosto, la institución ofrecerá un chequeo preventivo a precios preferenciales.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cerca de 17,3 millones de personas fallecieron por esta causa durante 2008, cifra que representa un 30% de todas las muertes en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud.

Una de las actividades será un concurso de pintura dirigido a niños de entre 3 y 9 años, con el tema lactancia materna.

Bajo el lema “apoyo a las madres que amamantan: cercano, continuo y oportuno”, del 1 al 7 de agosto se celebra en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, campaña destinada a fomentar esta práctica y mejorar la salud de los lactantes de todo el mundo, ya que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es el mejor método para proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita para un crecimiento y desarrollo saludable, por lo que se recomienda como modo exclusivo de alimentación hasta los seis meses.